Doe jij mee met de gratis 30 dagen plank challenge?? Let op de je wel in de juiste houding staat. Check jezelf voor een spiegel of vraag iemand anders of ze willen kijken of jij in de juiste houding staat. Kijk naar de onderstaande afbeelding voor instructies. Laat mij via de comment weten of je mee doet en als je een extra stok achter de deur wilt mag je mij iedere dag van de challenge een filmpje sturen. Zo kan ik indien nodig ook tips geven 😉.